冬天手冷脚冷吃什么好

运动养生 2019年03月26日

1、良姜粥

原料:高良姜末15克,大米100克。

做法:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食有了前列腺炎怎么办。

2、霸王花猪肚汤

原料:霸王花1两,猪肚1个。

辅料:南北杏仁共2汤勺调料/腌料:陈皮1/6个,蜜枣4粒,盐。

做法:霸王花用清水浸软,刮去囊洗净;陈皮用清水浸软,刮去囊洗净。猪肚用清水洗至无异味,放下沸水中煮10分钟,取出洗净,沥干水后用白镬将两面煎片刻,取出再洗一洗。适量水煮滚,放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚感冒流鼻涕如何缓解,再转慢火煮3小时,下盐调味。

3、红薯鸡蛋粥

原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙。

做法:将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟以后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

4、莲子猪肚汤

原料:猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。

做法:猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精乙型流感病毒感染怎样治疗,撒上葱花就可出锅。

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