冬季养生最忌3大疾病中医教你有效防病方法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

冬季养生最忌最流行3大疾病 中医教你有效防病方法

1、心脏病

在冬天,老年人对寒冷刺激的适应性相对较差,因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩,血压增高,供血不足,因此容易出现心率失常、心绞痛,并终究导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等,也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛,还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等,因此很容易被忽视。

防病方法

老人一定要注意温度变化,注意保暖。

由于冬季天气寒冷,老年人血管容易收缩,血液粘稠度比较高,因此冬季养生一定要多喝水,下降血液黏稠度。

情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素,因此老年人一定要保持心态平和,避免情绪激动,大喜大悲尤不可取。

2、呼吸道疾病

冬季寒冷,而且空气干燥,特别在降雪少的情况下,病毒和细菌活跃。在这种情况下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵抗细菌的能力下落,因此很容易感染呼吸道疾病。

对老人来讲,感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。

防病方法

冬季室内环境相对密闭,空气污浊,如使用空调、有地毯的房间,空气质量较差,因此冬季养生一定要注意透风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。

适当运动可以提高身体的抵抗力妇科千金片多少钱一盒。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动,活动不要太剧烈,散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。

吸烟的老人建议戒烟,由于在烟雾的刺激下也很容易产生呼吸道疾病。

3、脑血管病  老年人由于本身的衰老,血管出现硬化,弹性变差,寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩,导致供血不足,大脑出现缺氧状况,产生脑出血或脑栓塞,俗称“中风”。一般来说,中风分缺血性中风和出血性中风,也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的初期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻痹、无力等,也有患者看东西重影,频繁打哈欠。有的患者这些症状会在24小时内消失,医生称其为“小中风”。

出血性中风表现为突然的剧烈疼痛,恶心、呕吐等,患者血压也会很快升高感冒区分风寒风热感冒

防病方法

老年人冬季养生要保持心态平和,但不要过于顾忌这类疾病儿童高烧不退怎么办,有的老人怕自己患这类疾病,反而吃不好、睡不好,结果更容易发病。

如果要锻炼最好听从医生的建议,按部就班,而且不要从事太过剧烈的运动。运动要适量,而且要锲而不舍。

由此可见,如果你想健康过冬,就要应用有效防病方法进行冬季养生,不让疾病骚扰你的健康。

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