冲浪的注意事项

运动养生 2019年03月26日

冲浪的注意事项

1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。

2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时月经有血块如何调理,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

4、冲浪板跟海浪在撞击的时候感冒流鼻涕吃什么好的快,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以避免手被拉伤。

5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

6、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查设备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,方可下海冲浪。

7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若产生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

8、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推动的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。

9、在沙滩上做柔软体操时,海风此时吹得非常强,请赶快绑好安全脚绳,身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打到受伤。

10、在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。

11、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时,你要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

12、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。

13、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术,斗志要高、体力肌肉要强,平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验,保证你很快就能成为冲浪高手。

14、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向随着海流走咽喉疼痛的原因,掌控海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救济。

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