秋季润肺3大白色食物很给力

部位养生 2019年03月26日

1、银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点小孩便秘什么原因,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血偏向者更加适用。要注意的是感冒初起口干者忌用高烧不退浑身发冷发热,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热致使烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

想要用梨子养生前要斟酌是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨气血虚痛经怎么治疗,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加重。

3、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改良症状。

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