暑期临近亲子运动正当时

部位养生 2019年06月08日
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青海讯 对于中小学生而言,暑假的脚步越来越近了。在互助土族自治县上五年级的刘语恒已经迫不及待地想要和父母一起去户外徒步。去年,他和父亲一起去甘肃大墩峡参加了一次徒步活动,之后,11岁的他喜欢上了运动。

发现,在全民健身理念日益普及的今天,以家庭为单位的亲子户外运动模式越来越受追捧,越来越多的家长开始逐渐注重对孩子体育精神的培养,一则为了让孩子强身健体,二则为了锻炼孩子的意志、勇敢和担当等品质。像登山、徒步、球类这种活动更可以父子齐上阵,不仅能够锻炼身体,还能增进交流,一举数得。

小张是省城某高中的高三学生,几天前高考结束后,父母立即带着他到库布齐沙漠参加了一次徒步活动。

“这次活动,我们全家收获满满。不是淫逸骄奢的度假之旅,而是一次徒步探险之旅。在沙漠里探险的时候,到从来没有人去过或很少有人去过的地方徒步,你很难确定接下来会发生什么,所以,感到很刺激。我已经喜欢上这项运动了,以后肯定还会坚持下去。”参加完徒步活动后,小张在朋友圈分享的时候说。

小张的父亲告诉,作为家长,不能一门心思只关心孩子的学习成绩,孩子首先需要的是一个好身体,有了好身体才能谈学习。“孩子们从小就应该通过大量的户外运动来增强他们的体质,而不至于吹点风就感冒,遇到季节变化就发烧,这样的身体怎么迎接将来繁重的学习和工作任务?”小张的父亲说。

近年来,我国青少年体质下降成为舆论关注的一个焦点。亲子运动模式对于强化青少年课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健,无疑具有积极意义。

省体育科学研究所所长马海福认为,一些父母经常抱怨孩子太懒,宁愿整日窝在家里看电视、玩游戏,也不愿意出去运动一下,父母很有必要让孩子在成长发育的过程中多参加体育运动。如果能陪孩子一起锻炼,无疑会是更好的方式。此外,亲子户外运动一定要坚持“体育运动是建立在科学训练的基础之上”的原则,科学合理的体育锻炼能够释放青少年儿童的天性,激发空间创意和各方面的能力。同时,滑雪、徒步、球类等专业的体育项目还能起到锻炼孩子体魄和身体协调能力的作用,在自身完成各种复杂动作的过程中,在与同伴默契配合中,在与对手斗智斗勇的拼搏中,在取得胜利的喜悦中,获得自我满足,提高自信心。

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