海底椰响螺肉煲鸡汤

时间:2018-10-12 来源:互联网 阅读:

秋天天气干燥,那就花点时间煲上一碗滋阴润肺的海底椰响螺肉煲鸡汤吧,响螺、海底椰、杏仁再加上鸡和猪瘦肉一起煲,味道清润、鲜甜,多喝还可以美化肌肤,止咳化痰,有益身体呢。

海底椰响螺肉煲鸡汤

材料:

海底椰4块,响螺肉1块,鸡壳1只,猪瘦肉1块

辅料:

蜜饯2粒,姜2片,北杏适量,盐适量,清水适量

做法:

1、响螺肉和海底椰解冻后清洗干净。

2、将洗净的鸡壳、猪展肉和响螺肉放入锅中飞水后待用。

3、把所有材料放入锅中,加适量清水,猛火煮开后慢火煲2个小时。

4、喝汤前下盐调味即可。

小贴士:

响螺滋阴养燥,对熬夜少眠者有护胃护脾,定安睡眠有辅助疗效;常吃响螺,对和信经典花园
滋肾养脾有特别效果。

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秋季吃什么好 这水果入菜吃了竟能防秋燥

秋天虽然说是一年四季中最舒服的季节,但天气却多变,很多人由于空气干燥的原因导致燥火,此时就适合多吃一些水果,来缓解秋燥。

不过,让水果入菜缓解秋燥效果更好,下面菜谱为你介绍这水果入菜吃了竟能防秋燥,到底是哪些水果,一起来看看吧。

秋季气温多变、空气干燥,很多人容易鼻干咽痛,燥火上升。

除了多饮水、少吃辛辣油腻食物,更要多吃水果。

食用水果餐就是降秋燥的好办法。

水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收,祛除积食淤火、防止燥火上延。

譬如菠萝、山楂、木瓜等许多水果含有丰富的蛋白分解酶和维生素C,可以帮助蛋白质和无机盐的消化吸收,苹果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固醇,预防痤疮。

有人担心做成菜后,水果的营养会损失很多。

其实,只要烹制得当,水果菜比细胞完全破裂、维生素氧化过多的果汁要好得多。

食材选择上,雪梨、苹果、木瓜、山楂、芒果、哈密瓜、蜜桃、菠萝等大多数水果最适合烹制一些新鲜细嫩的肉类,比如鱼虾、猪牛里脊肉、鸡肉等。

另外,水果切开后久置易发生氧化,所以关键要现切、现炒、现吃。鲁能泰山7号
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重点在菜肴即将成熟时投放,这样既减少了水果中营养素的氧化,又保持了水果香甜脆嫩的口感。

介绍几款秋季常见水果菜:雪梨山楂赛蜜瓜(用雪花梨、秋黄瓜和山楂糕切丝加糖凉拌)、芒果炒虾球、木瓜银耳莲子羹等。

结语:到了秋天一定要多吃一些防燥的水果和蔬菜,让我们的身体舒适多一点。

下面为你介绍更多可以防秋燥的食物,赶紧来万科翡翠公园
看看吧! 秋燥吃什么好 缓解秋燥吃这些皮肤水嫩嫩

秋燥吃什么好 缓解秋燥吃这些皮肤水嫩嫩

秋天的脚步离我们越来越近了,你是否发现自己的喉咙开始变得很干燥,头发也干枯,身体很多部位都出现了不同程度的干燥,这是因为秋燥的原因哦。

下面,跟着菜谱来看看,为何秋季需要防秋燥,吃哪些食物能够缓解秋燥吧。

为什么秋季需要润?

《黄帝内经》里的讲到:春养生、夏养长,秋养收,冬养躲。

秋天的主要天气特点是干燥,空气中缺少水分,肌肤自然而然的就会闹起水荒。

为了适应干燥的天气特点,秋季的肌肤保养也要遵循养收的原则--为身体补充水分,让肌肤润起来,以缓解干燥天气对肌肤的伤害。

所以想要由内而外的润起来,食品是最直接、最有效的方法。

秋燥吃什么

1、多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。

进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。

调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。

秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。

据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。

为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道摄入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。

方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。

有条件的话还要强化洗澡概念,因为皮肤为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。

洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥润肤、润肺之作用。

2、皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。

胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素a。

维生素a对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素。

饮食中如果缺乏维生素a,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。

此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

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