二月二龙抬头揉腹排毒敲天枢

四季养生 2019年03月26日

二月2龙抬头,这一天里大家可以剃头了,说明春天真的已来了,大家终究要把捂在帽子里的脑袋拿出来了,一头轻松的享受春季。春季来了是该轻松的时候了,但是我们千万不可只顾轻松,春季是养生的好时机,春日养生主要有哪些呢?

一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了咽喉疼咳嗽怎么回事。春天气候逐步转暖,是1年中最美好的季节。但是,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。

到了春季,没事的时候可以常常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,散布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。

如果说人体的经络是一条流动的河流,那末井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。

小腹是人体的中心,所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑,接下来介绍小腹养生三妙招。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,常常以手心的劳宫穴去推拿小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。

每周一次拍腹排毒

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐步减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到作用了小孩经常便秘怎么办。

每天两次敲天枢

天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天最少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛吃什么对感冒咳嗽有效果,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。

龙抬头的日子,我们也要从今天开始注意保养身体了,春日养生趁早,一年四季享福。

二月2龙抬头,春日养生要趁早

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