低血糖需按症状选择进食

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

低血糖分为两种类型:肾上腺素能症状包括出汗,神经质,颤抖,无力,眩晕,心悸,饥饿感,归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多。中枢神经系统的表现包括意识混乱,行动异常,视力障碍,木僵头痛嘴巴干是怎么回事,昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温下降。引发交感神经症状的血糖下降速率较引发中枢神经症状的为快,但低血糖程度轻,不管哪一种类型,血糖水平都有明显个体差异。

低血糖吃什么好呢?

按症状进行饮食调解出现低血糖时,最有效的应急措施固然是立即吃“糖”甲流用莲花清瘟胶囊,快速增高血糖水平,可以喝饮料、糖水,吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

(2)平常预防按时进餐,饮酒或运动前吃点复合碳水化合物的食品,如饼干、面包等,避免空腹,这些是大部分人都熟悉的低血糖日常预防办法。需要注意的是,与出现低血糖后所吃的食品不同来月经量多怎么办,日常预防不要吃易消化的碳水化合物或含糖较多的食品,这样的食品吸收快,一段时间后反而会致使血糖迅速下落,引起机体血糖下降。

应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食品,以保持血糖稳定。

常常吃奶糖,出现不舒服就吃糖哦!其实只要是含糖的食品都可以的,如饼干,蜜饯等都可以的!

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下落时,可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

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