七大世界上最不合适度假的海滩奢侈品市场和消费

四季养生 2020年02月15日

七夕节健康养生注意事项大盘点(组图)

【导语】: 七夕不仅是约会的时节,也是养生配药的时候。七夕节是立秋后最重要的一个节日,夏末秋初季节交换,根据中医理论,五脏养生应顺应四时的说法,养生特别需要注意,那末七夕养生要注意甚么?   七夕不仅是约会的时节,也是养生配药的时候。七夕节是立秋后最重要的一个节日,夏末秋初季节交换,根据中医理论,五脏养生应顺应四时的说法,养生尤其需要注意,那末七夕养生要注意甚么?  七夕养生注意事项    1、多睡一小时  处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调剂。  专家表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。尤其是对老年人,随着年龄的增加,老年人的气血阴阳俱亏,会出现昼不精,夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入眠,并且坚持午睡的好习惯,即便睡不着,但闭目养神也是对身体有好处的。  据媒体报道,现代研究发现,夜间0至4点,体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点,是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此,子午觉既有防病保健的意义,又符合养生道理。  对年轻人来讲,充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛,同时也可以减少“秋困”的出现。分页导航第1页:七夕节健康养生注意事项大盘点(组图)第2页:七夕养生要多吃清热安神食物第3页:七夕养生避免过早添加衣物第4页:七夕养生注意胃部保暖第5页:七夕养生可坚持冷水浴习惯第6页:七夕养生多开窗少开空调第7页:七夕养生要护理好脐部

前列腺增生能服用希爱力吗
增生性关节炎的形成原因是什么
中度便秘怎么治疗
前列腺增生术后观察要点是什么
家庭常备专为儿童研制的止咳药
友情链接: