为什么办公室女性最容易出现乳房下垂

中医养生 2017年05月25日

为什么办公室女性最容易出现乳房下垂

乳房下垂其實很大程度上和她們的坐姿有關,這類女性長期屈身在電腦桌或辦公桌前,身體長時間保持著一個含胸駝背的姿勢,不但不好看,一旦長期下去,還會影響胸部的形狀,導致胸部下垂,甚至胸部還會出現腫脹、刺痛等不適感。特別是伏案工作的女性,胸部經常會被壓在桌子的邊緣處,所以對胸部的傷害可能會更大些。不管是趴在桌子上還是斜靠著,胸部都正好處于擠壓的支占上,如果胸部受到桌邊擠壓一個半小時,那么就影響到了乳腺內部的代謝工作。

經常伏案工作、使用電腦的女性來說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房下垂,乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良后果。

因此專家提醒,辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦,正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10厘米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形,乳房下垂。此外,還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

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