原创香干韭菜芽炒莲藕

时间:2018-10-12 来源:互联网 阅读:

简单家常的一道素菜,香干含有蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、铁、镁、锌等人体所需的微量元素,韭菜则补肾温阳,益肝健胃,而莲藕也含有相当多的维生素和微量元素,所以这是一道营养又健康的家常菜~

烹饪难度:容易烹饪时间:20分钟主料 溪山温泉度假村
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香干 80 韭菜芽 135 莲藕 155 调料 生抽 三盛百督府
适量 盐 适量 做法步骤 1香干(已切开)、韭菜芽(已清洗切开)、莲藕(已清洗去皮切片)

2烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒翻炒。

3接着,加适量的清水煮开至熟。

4然后,合入切好的韭菜芽和香干翻炒翻炒。

5最后,加适量的生抽。

6加适量的盐。

7调味炒匀,即成。

烹饪小窍门 莲藕加入清水煮一下更容易熟哦~

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