吃什么中药可以增肥

养生人群 2017年06月09日

吃什么中药可以增肥

消瘦除了一些慢性病消耗之外,一般是因為先天原因導致自身基礎代謝高,要想增肥首先要注意作息飲食規律,運動適量切不可過度消耗,然后就是保養脾胃。這里有個藥膳可以參考下:

山藥粥

成分:山藥、乳酪、白糖。

其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪、白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦病人,效果甚佳。

體瘦之人,多有陰虛、血虧津少,故飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉(甲魚)、海參、銀耳等。常用有效食療方有:核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等。

陰虛往往內心熱,體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。

我們都可以采用吃什么中藥可以增肥呢的手段來幫助自己達到增肥的目的,可以達到一個良好的效果,可以達到快速增肥的目的,擺脫身體體質比較差的困擾,同時,吃一些中藥也可以有效的幫助我們,增強自身的身體素質,效果非常不錯!

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