更年期综合症按摩哪些穴位

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

更年期综合症推拿哪些穴位

更年期综合症导致潮热、汗出者:合适推拿合谷、太溪、复溜、太冲等穴道。

更年期综合症导致失眠、心悸、情绪障碍者:合适推拿百会、神门、内关、三阴交等穴道。

更年期综合症导致头晕耳鸣、眼睛干涩者:合适按摩合谷、太溪、攒竹、百会、照海等穴道。

更年期综合症致使腰酸、肾虚症状者:合适推拿气海、肾俞、关元等穴道。

更年期如何保健

1、用药指导

轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指点下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康吃什么能治头痛。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适当镇静剂,如安定、冬眠灵等,中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,服法和剂量均应严格依照医嘱。

2、病情视察与特殊护理

对出现的心血管症状要注意辨别是更年期综合征所引起,还是原有疾病的加重。如高血压病,如以收缩压升高为主的多数是更年期而至,如以舒张压升高或二者同时升高,要请医生检查诊治确定。如原有冠心病、心绞痛的病人出现症状加重或原来没有类似症状而出现较为严重的胸闷、气短、心律不齐、心绞痛等应及时就诊宝宝不吃饭什么原因。绝经期后如仍有阴道出血或白带中带血并有恶臭等,应及时请医生检查。女性一般在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健康检查,尽早发现病情、尽早医治。

3、康复护理

在顺利度过更年期后乳腺增生吃点什么好,应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行体力劳动和锻炼,如漫步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等,以增进周身血液循环和各个脏器的功能,避免肥胖、延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿。

4、起居护理

合理安排好日常生活及工作,做到生活有规律,劳逸适度,常常进行适当的体育锻炼,尤其是活动少、工作时间多坐者,更要注意适当户外活动,避免发胖,要有充分的休息和睡眠,居住环境做到整洁、安静、舒适,保持空气流通。注意个人卫生,常常沐浴,注意清洗外阴,特别在大便后肛门周围要用温水清洗,避免尿路感染和阴道炎的产生。

5、饮食护理

根据食欲情况和消化功能,一般不作严格限制。但要保证充分营养,尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。须避免油腻、高脂肪、高糖食物,如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。高胆固醇食品宜控制,如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果,以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选