春季如何预防感冒

养生人群 2019年03月26日

1、热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

2、生吃大葱

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃宝宝晚上睡觉出汗是怎么回事,不仅可口,而且可以预防感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,抬头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、推拿鼻沟

两手对搓发热高烧不退有什么后果,掌心热后推拿迎香穴十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5、呼吸蒸汽

初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

6、热风吹面

感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状孩子发烧,加速康复。

7、搓手

搓手对下降感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵抗感冒的免疫功能。

8、喝白开水

常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

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