喝荷叶茶减肥需注意事项

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡以外,其它的不可能有减肥效果。

2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下小孩消化不良吃什么药

4、没必要节食。因喝一段时间后,对食品的爱好就会自然产生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会产生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

6、孕妇禁用。

7、女性经期应暂停饮用,过后再继续。由于荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。

经常饮用荷叶茶可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,和因到中年而斟酌预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶宝宝甲型流感症状有哪些。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

另外,荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人便不适合饮用荷叶茶。喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效月经迟迟不来什么原因

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